🍵什么茶叶喝了润肠？养生必备茶饮推荐！
导语：🌟茶叶作为我国的传统饮品，历史悠久，品种繁多，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、降脂减肥、润肠通便等多种保健作用，什么茶叶喝了润肠呢？下面，就为大家推荐几种具有润肠功效的茶叶。
🍵普洱茶
普洱茶是一种发酵茶,具有降脂、减肥、润肠通便等功效，普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分，能促进肠道蠕动，帮助消化，对便秘有很好的改善作用。
🍵绿茶
绿茶是一种未发酵茶,含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用，同时还能促进肠道蠕动，帮助润肠通便。
🍵菊花茶
菊花茶是一种具有清热解毒、明目养颜、润肠通便等功效的茶饮，菊花中的挥发油、黄酮类化合物等成分，能促进肠道蠕动，帮助消化，对便秘有很好的改善作用。
🍵荷叶茶
荷叶茶是一种具有降脂、减肥、润肠通便等功效的茶饮，荷叶中的荷叶碱、荷叶素等成分，能促进肠道蠕动，帮助消化，对便秘有很好的改善作用。
🍵决明子茶
决明子茶是一种具有清热解毒、润肠通便、明目等功效的茶饮，决明子中的大黄素、大黄酸等成分，能促进肠道蠕动，帮助消化，对便秘有很好的改善作用。
🌟以上几种茶叶都具有润肠通便的功效，适合便秘患者饮用，在饮用茶叶的同时，还要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，才能达到更好的养生效果，希望这篇文章能为大家提供帮助，祝大家身体健康！🌈🍵
